Makanan Apa Saja yang Bisa Menyebabkan Mimpi Buruk?
Nyatanya, memang ada beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan kita mengalami mimpi buruk, nih.
Apa saja jenis makanannya dan mengapa kita bisa mengalami mimpi buruk setelah memakannya, ya?
1. Makanan Pedas
Mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur ternyata bisa menyebabkan mimpi buruk bagi sebagian orang, lo.
Makanan pedas bisa meningkatkan suhu tubuh, contohnya adalah saat tidur.
Suhu tubuh yang meningkat karena mengonsumsi makanan pedas ini bisa mengganggu aktivitas otak yang menyebabkan mimpi buruk.
Maka, beri jeda sekitar enam jam dari makan makanan pedas dan waktu tidur.
Baca Juga: Suasana yang Hening Ternyata Dapat Membangkitkan dan Memperkuat Memori, Ini Penjelasannya
2. Makanan Manis
Konsumsi makanan manis seperti cokelat bisa memicu mimpi buruk
Selain makanan pedas, makanan dan minuman manis juga bisa meningkatkan risiko mimpi buruk yang dialami seseorang.
Hasil ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan pada 396 peserta penelitian yang makan makanan manis sebelum tidur.
Dari penelitian ini, didapatkan hasil bahwa 31 persen peserta mengalami mimpi buruk setelah makan kue sebelum tidur.
Efek mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan manis ini disebabkan karena makanan manis mengandung gula yang tinggi, sehingga mengganggu kualitas tidur.
Hal ini pada akhirnya menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk.
Baca Juga: Ada Orang yang Takut Bahkan Sampai Pingsan Melihat Darah, Ternyata Ini Sebabnya
3. Makanan Berkalori Tinggi
Makanan berkalori tinggi juga disebutkan sebagai penyebab dari mimpi buruk yang dialami oleh seseorang, mengutip dari situs Sleepjunkies.
Konsumsi makanan berkalori tinggi menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk karena tubuh akan mengolah kalori di tubuh saat tidur, yang menyebabkan tubuh jadi dehidrasi.
Selain dehidrasi, tubuh juga akan sering buang air kecil saat sedang tidur. Akibatnya, tidur menjadi tidak nyenyak yang bisa menyebabkan mimpi buruk.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Healthline,Sleep Junkies |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR