Mimpi Buruk Terasa Mengganggu, Benarkah Penyebabnya Konsumsi Makanan Tertentu?

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami mimpi buruk saat sedang tidur?

Wah, kalau mengalami mimpi buruk, rasanya pasti tidak nyaman, karena jantung bisa berdegup kencang saat bangun tidur.

Selain itu, mimpi buruk juga bisa membuat tidur jadi tidak nyenyak, karena jadi mengganggu tidur.

Apalagi kalau setelahnya kita tidak bisa kembali tidur, maka hal ini akan membuat tubuh jadi tidak bisa tidur sampai pagi.

Baca Juga: Meski Jadi Organ Terpenting di Tubuh, Otak Hanya Mampu Mengingat 10 Persen Mimpi! Ini Fakta Menarik Otak

Namun apa yang menyebabkan seseorang bisa mengalami mimpi buruk ketika sedang tidur, ya?

Ternyata salah satu penyebabnya adalah makanan yang dikonsumsi sebelum tidur, lo.

Sebuah penelitian menyebutkan kalau makanan bisa memengaruhi seseorang jadi mengalami mimpi buruk.

Apa yang menyebabkan makanan memengaruhi mimpi, ya? Makanan apa saja yang bisa menyebabkan mimpi buruk?

Baca Juga: Penyebab Bau Mulut Setelah Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

Bagaimana Makanan Bisa Menyebabkan Mimpi Buruk?

Dalam situs Healthline, dituliskan bahwa mengonsumsi makanan tertentu dapat memengaruhi mimpi dan kualitas tidur seseorang.

Misalnya saja makanan yang menyebabkan alergi, maka hal ini bisa menyebabkan tidur tidak nyenyak, sehingga dapat menyebabkan mimpi buruk.

Selain itu, makanan yang sulit dicerna oleh tubuh juga menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami mimpi buruk, teman-teman.

Alasannya, tubuh akan tetap melakukan aktivitas berat selama tidur, yang juga membuat tidur jadi tidak nyenyak.

Baca Juga: Benarkah Kita Harus Mengunyah Makanan 32 Kali? Ini Serba-serbi Mengunyah Makanan dan Manfaatnya

Penyebab lain makanan memengaruhi mimpi adalah sugesti atau pengaruh-pengaruh dari luar mengenai makanan yang dikonsumsi.

Contohnya, ada makanan yang sebaiknya tidak dimakan sebelum tidur. Agar kita tidak memakannya, orang tua mungkin memberitahu kita mengenai dampak buruk makanan itu.

Seperti mimpi buruk yag akan dialami kalau makan makanan itu.

Karena terpengaruh oleh sugesti yang diberikan mengenai makanan itu, maka kita bisa saja mengalami mimpi buruk saat tidur.

Baca Juga: Sakit Kepala Setelah Makan? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Termasuk Kadar Gula Darah yang Rendah

Makanan Apa Saja yang Bisa Menyebabkan Mimpi Buruk?

Nyatanya, memang ada beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan kita mengalami mimpi buruk, nih.

Apa saja jenis makanannya dan mengapa kita bisa mengalami mimpi buruk setelah memakannya, ya?

1. Makanan Pedas

Mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur ternyata bisa menyebabkan mimpi buruk bagi sebagian orang, lo.

Makanan pedas bisa meningkatkan suhu tubuh, contohnya adalah saat tidur.

Suhu tubuh yang meningkat karena mengonsumsi makanan pedas ini bisa mengganggu aktivitas otak yang menyebabkan mimpi buruk.

Maka, beri jeda sekitar enam jam dari makan makanan pedas dan waktu tidur.

Baca Juga: Suasana yang Hening Ternyata Dapat Membangkitkan dan Memperkuat Memori, Ini Penjelasannya

2. Makanan Manis

Selain makanan pedas, makanan dan minuman manis juga bisa meningkatkan risiko mimpi buruk yang dialami seseorang.

Hasil ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan pada 396 peserta penelitian yang makan makanan manis sebelum tidur.

Dari penelitian ini, didapatkan hasil bahwa 31 persen peserta mengalami mimpi buruk setelah makan kue sebelum tidur.

Efek mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan manis ini disebabkan karena makanan manis mengandung gula yang tinggi, sehingga mengganggu kualitas tidur.

Hal ini pada akhirnya menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk.

Baca Juga: Ada Orang yang Takut Bahkan Sampai Pingsan Melihat Darah, Ternyata Ini Sebabnya

3. Makanan Berkalori Tinggi

Makanan berkalori tinggi juga disebutkan sebagai penyebab dari mimpi buruk yang dialami oleh seseorang, mengutip dari situs Sleepjunkies.

Konsumsi makanan berkalori tinggi menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk karena tubuh akan mengolah kalori di tubuh saat tidur, yang menyebabkan tubuh jadi dehidrasi.

Selain dehidrasi, tubuh juga akan sering buang air kecil saat sedang tidur. Akibatnya, tidur menjadi tidak nyenyak yang bisa menyebabkan mimpi buruk.

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT