Bobo.id - Mangga adalah salah satu buah yang populer di Indonesia. Ia punya ciri khas rasa yang manis jika sudah matang.
Biasanya mangga dikonsumsi langsung, dijadikan jus, smoothie, es krim, atau dijadikan topping di hidangan penutup.
Mangga juga dikenal sebagai buah yang kaya manfaat. Namun, ternyata bukan hanya buahnya saja yang baik untuk kesehatan.
Daun mangga diketahui juga punya berbagai manfaat untuk tubuh kita. Caranya adalah dengan meminum air rebusan daun mangga, memakannya langsung, atau menumbuknya.
Kira-kira apa saja manfaat daun mangga? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Sehatkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Mangga untukTubuh
Manfaat Daun Mangga
1. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun mangga bisa menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.
Hal ini baik untuk mencegah resistensi insulin dan menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui seberapa efektif daun mangga sebagai obat penurun kadar gula darah pada manusia.
2. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
Daun mangga mengandung antioksidan, seperti flavonoid, mangiferin, dan polifenol, yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak.
Beberapa studi pun menyatakan bahwa konsumsi suplemen atau jamu daun mangga bisa meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta mengurangi risiko terjadinya pikun dan demensia.
Baca Juga: Bikin Jus Mangga ala Thai yang Segar untuk Isi Waktu Luang di Rumah
3. Mengurangi kolesterol dalam darah
Beberapa penelitian menunjukkan kalau ekstrak daun mangga bisa mengurangi kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah.
Efek ini menjadikan daun mangga berpotensi untuk digunakan sebagai obat herba guna menurunkan kolesterol.
Meski demikian, efektivitas dan efek samping daun mangga sebagai obat penurun kolesterol masih perlu diteliti lebih lanjut.
Oleh karena itu, tetap disarankan untuk menjalani pola makan sehat, berolahraga secara rutin, dan menjaga berat badan guna menurunkan kolesterol.
4. Memperkuat daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan pada daun mangga diketahui baik untuk meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh akan lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab infeksi. Dengan demikian, kita pun tidak mudah jatuh sakit.
Tak hanya itu, kandungan antioksidan pada daun mangga juga bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas.
5. Mengurangi Kecemasan
Daun mangga bisa digunakan untuk meredakan kecemasan yang berlebihan, lo. Cara memanfaatkannya cukup mudah. Yaitu dengan mengambil segenggam daun mangga, kemudian dicuci bersih. Lalu guntingnya daun tersebut kecil-kecil untuk dicampurkan pada air hangat.
Air hangat tadi ditaruh di dalam bak yang bisa kita pakai berendam.
Bagi masyarakat India, mereka melakukan cara yang berbeda. Seikat daun mangga ditaruh di atas pintu, untuk mencegah perasaan cemas terhadap keluarga mereka.
6. Mengobati Gangguan Telinga
Sakit pada telinga sangat mengganggu, karena bisa menghambat aktivitas kita sehari-hari. Sebab itu, daun mangga bisa kita manfaatkan untuk dibuat menjadi obat tetes telinga.
Caranya adalah dengan menghancurkan daun mangga dengan blender, lalu ampasnya disaring. Kemudian ekstrak daun mangga tadi dihangatkan dengan api kecil. Setelah hangat dan cukup aman dikulit, teteskan sedikit ke dalam telinga.
Setelah itu, sakit di telingapun akan perlahan berkurang.
7. Melegakan Saluran Pernapasan
Jika kita terkena flu, bronkitis, atau asma, untuk mengobatinya kita bisa mencoba memanfaatkan daun mangga. Selain itu, meminum ramuan daun mangga juga bisa mengobati suara kita yang serak.
Cara membuat ramuan itu adalah dengan merebus daun mangga dengan air. Kemudian, kita bisa menambahkan madu. Cocok diminum selagi hangat.
8. Mengobati Disentri
Daun mangga bisa digunakan untuk mengobati disentri berdarah atau sekedar diare biasa.
Caranya adalah dengan mengeringkan daun mangga, lalu dihancurkan dan dicampurkan dengan sedikit air. Ramuan ini bisa diminum dua hingga tiga kali sehari untuk mengobati disentri.
Baca Juga: Benarkah Apel Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas? Ketahui Cara Tepat Menyimpan Apel di Kulkas, yuk!
9. Mengobati Luka
Daun mangga bisa mengobati luka terbuka dan luka bakar.
Caranya adalah dengan menghancurkan daun mangga segar, lalu ditempelkan ke luka atau luka bakar.
Daun mangga akan membantu mengurangi rasa sakit dan membantu luka menutup lebih cepat.
Selamat mencoba, teman-teman!
(Penulis: Marcel Mariana/Yomi Hanna)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR