Seperti contohnya sayuran yang mengandung vitamin C bisa merangsang produksi sel-sel pembentuk tulang.
Sedangkan untuk anak-anak, sayuran berwarna hijau dan kuning juga baik untuk meningkatkan proses pengerasan tulang selama masa kanak-kanak dan memelihata tulang saat dewasa.
Vitamin D dan K juga berfungsi untuk membuat tulang lebih kuat, lo, teman-teman.
Vitamin D berfungsi untuk menyerap kalsium, yang membuat tulang kuat karena akan kalsium.
Baca Juga: Ada Orang yang Takut Bahkan Sampai Pingsan Melihat Darah, Ternyata Ini Sebabnya
Brokoli.
Nah, untuk mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, teman-teman bisa, lo, berjemur di bawah sinar matahari pagi sebelum jam 9, karena sinar matahari adalah sumber utama vitamin D.
Sedangkan vitamin K berperan penting dalam pembentukan tulang teman-teman, lo.
Untuk mendapatkan vitamin K, teman-teman bisa mengonsumsi sayuran berdaun hijau seperti brokoli, bayam, atau sawi.
Kacang-kacangan, terutama kedelai, edamame, dan kacang tanah juga mengandung vitamin K, lo.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Contoh Bentuk Kesenian Tradisional di Indonesia, Materi Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR