3. Jamur
Ilustrasi jamur yang akan dimasak
Dalam beberapa penelitian yang dilakukan, konsumsi obat-obatan untuk penderita diabetes ternyata bisa menyebabkan kekurangan vitamin tertentu.
Salah satunya adalah kekurangan vitamin B pada tubuh.
Nah, kekurangan vitamin B ini ternyata dapat diatasi dengan konsumsi berbagai jenis jamur.
4. Wortel
Wortel
Wortel juga termasuk sebagai sayuran yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, lo.
Sebabnya, wortel adalah sayuran yang kaya akan serat.
Serat dalam wortel akan membuat penderita diabetes menjadi kenyang lebih lama, sehingga tidak makan berlebih dan gula darah dalam tubuh tidak melonjak.
Baca Juga: Mulai dari Telur Hingga Kentang, Ini 5 Makanan yang Bisa Membuat Kita Tidak Mudah Lapar
5. Kubis
Kubis jadi salah satu sayur yang aman dikonsumsi penderita diabetes
Sayuran lainnya yang aman dikonsumsi oleh seseorang yang menderita diabetes adalah kubis.
Kubis merupakan sayuran yang rendah gula dan lemak. Sehingga penderita diabetes bisa mengonsumsinya dengan aman.
Selain itu, kubis juga mengandung vitamin A, C, D, E, K, serta magnesium, zat besi, hingga kalsium.
Yuk, nonton video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR