Pentingnya Membatasi Konsumsi Garam untuk Ginjal, Bisa Memicu Penyakit Ginjal Jika Terlalu Banyak

Bobo.id – Ginjal punya fungsi penting untuk tubuh, yakni menyaring darah dan membuang limbah serta racung di tubuh kita. 

Kalau ginjal terganggu, limbah dan racun bisa mengendap di tubuh. 

Karena itu, kita harus menjaga ginjal agar tetap sehat. Salah satu caranya adalah dengan membatasi asupan garam di tubuh. 

Baca Juga: Segera Tinggalkan 5 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Ingin Ginjalmu Rusak! Salah Satunya Terlalu Banyak Makan Daging

Pengaruh Garam pada Ginjal

Selain membersihkan darah, ginjal berperan dalam mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan air, hingga mengaktifkan vitamin D.

Tubuh kita mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan dengan cara menyaring darah melalui ginjal.

Rupanya, proses itu memerlukan adanya keseimbangan antara sodium dan potassium di tubuh.

Keseimbangan sodium and potassium ini berguna untuk menarik air di sepanjang dinding aliran darah ke saluran di ginjal.

Jika seseorang memiliki pola makan tinggi garam, maka bisa menganggu keseimbangan sodium. Yap, garam mengandung sodium, teman-teman.

PROMOTED CONTENT