Pantas Tidur Sering Tidak Nyaman, Ternyata 5 Hal di Kamar Ini Bisa Buat Tidur Tidak Nyenyak

Bobo.id -  Teman-teman sering tidak bisa tidur? Atau tidurnya tidak nyaman?

Padahal tidur yang nyaman itu penting untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas.

Selain itu, kalau kita sulit tidur atau tidur tidak nyaman, bangun di pagi harinya pun jadi tidak segar.

Baca Juga: Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Bangun Pagi dengan Segar, Ikuti 4 Cara Ini, Yuk! Salah Satunya Taruh Alarm Jauh dari Tempat Tidur

Kalau tidak bisa tidur atau tidur tidak nyaman, jam tidur kita pun jadi kurang dari semestinya. Sehingga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kita jadi tidak nyaman ketika tidur. Beberapa di antaranya mungkin tidak kita sadari.

Contohnya adalah lima hal ini:

1. Terlalu Banyak Bantal

Tahukah teman-teman? Jumlah bantal bisa memengaruhi kenyamanan tidur kita, lo.

Coba lihat bantal di tempat tidurmu. Kalau bantal terlalu banyak, tidur pun jadi tidak nyaman karena tempat tidur terkesan penuh.

Selain itu, bantal yang terlalu banyak juga memakan waktu lebih banyak untuk dibersihkan.

Baca Juga: Sakit Tenggorokan Setelah Bangun Tidur Bisa Mengganggu, Ternyata Ini Sebabnya

2. Bantal Terlalu Sedikit

Yup, bantal yang terlalu sedikit juga bisa membuat tidur jadi tidak nyaman.

Karena itu, letakkan lah bantal di tempat tidur sesuai dengan kebutuhan kita.

3. Kamar Terlalu Terang

Tidur dengan keadaan gelap bisa membuat tidur kita lebih nyenyak. Karena itu, sebaiknya matikan lampu ketika ingin tidur.

Selain itu, perhatikan juga cat kamar tidur kita. Penting untuk menghindari warna yang terlalu cerah untuk kamar tidur.

4. Gorden Tidak Sesuai

Kenyamanan tidur juga bisa dipengaruhi oleh gorden yang ada di kamar.

Baca Juga: Sakit Leher Karena Posisi Tidur yang Salah Bikin Tidak Nyaman? Ikuti Cara Ini untuk Mengatasinya

Pilihlah gorden yang tipis tapi terdiri dari dua lapis, jika kamar terasa panas.

Lalu, pilih gorden yang tebal jika kamar tidak terlalu panas.

5. Terlalu Banyak Barang

Coba periksa lagi, apakah barang-barang di kamar sudah terlau banyak?

Barang-barang yang terlalu banyak di kamar juga membuat kita tidak bisa tidur dengan nyenyak.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

 

PROMOTED CONTENT