Ini 5 Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Salah Satunya Tidak Terburu-Buru saat Makan saat Berbuka Puasa

 

2. Membatasi Mengonsumsi Makanan Berminyak

Makanan yang tinggi lemak dan berminyak juga perlu dibatasi konsumsinya.

Sebabnya, makanan tinggi lemak dan berminyak bisa membuat otot sfingter di esofagus menjadi rileks.

Selain itu, minuman berkafein juga bisa menyebabkan hal yang sama. Sehingga sebaiknya dikurangi juga konsumsinya.

Baca Juga: Cara Membuat Biji Salak yang Empuk untuk Bahan Kolak, Cari Tahu untuk Bikin Menu Buka Puasa, yuk!

3. Makan dalam Porsi Kecil

Saat puasa, sebagian orang suka makan dengan porsi yang banyak karena menahan lapar seharian.

Namun, porsi makan yang terlalu besar bisa berisiko menyebabkan asam lambung naik.

Sebaiknya, makan dalam porsi kecil dulu dan hindari langsung makan besar saat waktu berbuka puasa.

PROMOTED CONTENT