Ini 5 Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Salah Satunya Tidak Terburu-Buru saat Makan saat Berbuka Puasa

4. Makan secara Perlahan

Makan dengan terburu-buru juga bisa berisiko membuat cairan asam lambung naik.

Karenanya, sebaiknya orang yang memiliki kondisi refluks asam makan dengan perlahan.

Caranya dengan mengunyah makanan perlahan dan dalam suapan yang lebih kecil.

Baca Juga: Kunyit dapat Meredakan Asam Lambung, tapi Harus Perhatikan Ini Kalau Ingin Konsumsi Kunyit

 

5. Tidak Berbaring setelah Makan

Setelah makan, hindari langsung berbaring agar cairan asam lambung tidak naik ke kerongkongan.

Sebaiknya, tunggu 2 - 3 jam setelah makan untuk berbaring.

Kemudian, saat tidur di malam hari, sebaiknya posisikan kepala lebih tinggi untuk menghindari asam lambung naik.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT