Ternyata Bakteri Baik di Usus Bermanfaat untuk Daya Tahan Tubuh, Ketahui Manfaat Lainnya

Bobo.id - Tahukah kamu? Di dalam usus kita terdapat bakteri baik, teman-teman.

Bakteri baik ini memiliki fungsi yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Apa saja fungsi bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh, ya?

Kita cari tahu juga cara yang bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yuk!

Baca Juga: Ingin Puasa Lancar Sebulan Penuh? Lakukan 3 Hal Mudah ini Untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Puasa

Fungsi Bakteri Baik yang Bermanfaat untuk Tubuh

Membantu Mencerna Nutrisi dan Produksi Vitamin

Di dalam usus, bakteri baik membantu menguraikan gula, protein, dan lemak, sehinga tubuh bisa menyerap energi dari nutrisi itu.

Misalnya, bakteri Lactobacilli di usus kecil membantu menguraikan protein dan laktosa pada susu.

Selain itu, ada juga bakteri tertentu yang berperan dalam pembentukan vitamin.

Misalnya ada bakteri yang memproduksi vitamin K, vitamin B kompleks, dan vitamin B-12.

PROMOTED CONTENT