Ternyata Bakteri Baik di Usus Bermanfaat untuk Daya Tahan Tubuh, Ketahui Manfaat Lainnya

Baca Juga: Biji Buah Dianggap Jadi Penyebab Radang Usus Buntu, Ketahui 5 Fakta Usus Buntu

Cara Mendukung Pertumbuhan Bakteri Baik

Ada beberapa cara mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, antara lain:

- Mengonsumsi beragam makanan. Makanan yang beragam mendukung keberagaman bakteri baik di usus.

- Makanan yang difermentasi, misalnya seperti tempe, yogurt, dan kimchi.

- Makanan yang mengandung prebiotik, misalnya pisang dan tempe.

- Mengonsumsi gandum utuh yang tinggi serat.

- Mengurangi mengonsumsi pemanis buatan, karena bisa memengaruhi kesehatan bakteri baik di usus.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT