Tidak Sahur Sebelum Puasa Bisa Meningkatkan 3 Risiko Ini, Apa Saja?

Baca Juga: Menu Sahur Praktis Lezat dan Bergizi, Ada Resep Dadar Telur Bebek Jamur Hingga Nasi Goreng Telur Asin

Risiko Apa yang Bisa Terjadi jika Tidak Makan Sahur Sebelum Puasa?

Bersumber dari Kompas.com, pada Rabu, 6 Mei 2020, dokter gizi dr. Samuel Oetoro menjelaskan beberapa hal yang bisa terjadi jika kita tidak makan sahur sebelum puasa.

Beberapa dampak yang bisa terjadi jika tidak makan sahur antara lain:

1. Gula Darah Menurun

Saat tubuh kita tidak menerima asupan makanan, maka gula darah bisa semakin menurun.

Menurut penjelasan dr. Samuel, jika kita tidak makan sahur, maka kandungan gula dalam darah akan semakin rendah.

Tubuh kemudian akan berusaha menggunakan simpanan gula dalam otot dan hati. Namun, proses ini tidak berjalan dalam waktu yang sebentar.

Sehingga, sebelum sore hari tubuh bisa terasa lemas.

Dokter Samuel menyarankan agar kita mengonsumsi karbohidrat yang mengandung serat saat sahur, misalnya nasi merah, nasi gandum, atau kentang yang tidak dikupas kulitnya.

PROMOTED CONTENT