Tidak Sahur Sebelum Puasa Bisa Meningkatkan 3 Risiko Ini, Apa Saja?

2. Metabolisme Tubuh Melambat

Hal kedua yang bisa terjadi jika tidak makan sahur adalah metabolisme tubuh yang melambat.

Ini bisa terjadi karena tubuh tidak menerima asupan cairan yang cukup.

Metabolisme yang melambat ini memengaruhi energi di tubuh, sehingga orang yang tidak sahur sebelum puasa bisa merasa lemas.

Saat sahur, pastikan juga kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan minum air putih.

sahurBaca Juga: Bagaimana Cara Mencegah Dehidrasi saat Puasa? Yuk, Simak Tips Menjaga Cairan Tubuh Ini

3. Kekurangan Energi

Energi yang dihasilkan tubuh kita asalnya dari makanan, teman-teman.

Karenanya, jika kita tidak makan sahur sebelum puasa, maka tubuh bisa kekurangan energi.

Dokter Samuel menyarankan agar kita mengonsumsi protein dan lemak sehat saat makan sahur.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT