Bukan Dapat Manfaat, Kebanyakan Tidur Justru Bisa Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Picu Diabetes

2. Berat Badan Naik

Penelitian di Kanada menemukan hubungan antara penambahan berat badan dan tidur. 

Orang yang tidur pendek dan panjang mengalami kenaikan berat badan lebih banyak daripada orang yang tidur normal selama periode enam tahun (1,98 kg dan 1,58 kg).

Dan bukan tak mungkin kenaikan berat badan bisa lebih dari angka yang ditemukan dalam penelitian.

Orang yang tidur lebih dari sembilan jam 21% lebih mungkin mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur normal selama penelitian.

Baca Juga: Tidur dengan Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Lebih Cepat, Apa Sebabnya?

3. Sakit Kepala

Bagi sebagian orang yang mudah sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya bisa menyebabkan sakit kepala.

Para peneliti percaya hal ini disebabkan oleh efek tidur berlebihan pada neurotransmiter tertentu di otak, termasuk serotonin.

Orang yang tidur terlalu banyak di siang hari dan mengganggu tidur malamnya juga mungkin mengalami sakit kepala di pagi hari.

PROMOTED CONTENT