Dapat Dikonsumsi untuk Penyandang Diabetes, 4 Buah Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula dalam Tubuh

3. Alpukat

Alpukat sering dijadikan buah untuk para pejuang diet.

Buah ini ternyata dapat menurunkan gula darah karena mengandung lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.

Selain itu, alpukat dapet melindungi dari sindrom metabolik seperti gula darah tinggi yang memicu diabetes.

4. Kiwi

Sama seperti alpukat, kiwi juga baik untuk pejuang diet.

Kiwi memiliki sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Kiwi adalah salah satu buah yang wajib dikonsumsi untuk penyandang diabetes, lo.

Dilansir Hellosehat, kombinasi kandungan serat, air, dan nilai indeks glikemiknya yang rendah dapat memperlambat laju penyerapan glukosa yang berasal dari makanan lain.

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai pola makan yang sesuai, ya.

Baca Juga: Pasien Diabetes Wajib Tahu! Ramuan Kayu Manis Ternyata Simpan Manfaat untuk Kadar Gula Darah, Ini Cara Membuatnya

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT