3. Tidur dalam Keadaan Nyaman
Salah satu penyebab lain terbangun tengah malam adalah karena kepanasan atau kedinginan.
Sebelum tidur, pastikan jika kamar, tempat tidur, dan badanmu terasa nyaman, ya!
Jika sering terbangun karena hawa panas, sebaiknya gunakan pakaian dan selimut yang tipis. Ganti juga seprei dan bantal dengan bahan yang lebih nyaman.
Baca Juga: Sering Terbangun Karena Mimpi Terjatuh? Bisa Jadi 4 Hal Ini yang Jadi Pemicunya
Begitu pula sebaliknya. Jika sering terbangun karena kedinginan, sebaiknya atur suhu ruangan dan kenakan pakaian yang cukup tebal.
Selain itu, jangan lupa juga untuk selalu menggunakan selimut.
Nah, itulah beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk menghindari terbangun saat tengah malam.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR