Bobo.id - Semua Buah-buahan sangat baik dikonsumsi, termasuk juga pepaya.
Baca Juga: Rahasia Bubuk Kopi yang Belum Banyak Orang Tahu, Bisa Suburkan Tanaman Hingga Sembuhkan Luka
Bentuknya lonjong memanjang, berwarna hijau oranye, dan memiliki daging buah berwarna oranye kemerahan, dengan biji berwarna hitam.
Pepaya mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, B, dan C, folat, magnesium, tembaga, besi, kalsium, kalium, likopen, dan fosfor.
Lalu apa saja manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi pepaya? Berikut manfaatnya:
Baca Juga: Cara Menanam Selada dengan Teknik Hidroponik di Rumah, Mudah dan Cepat Panen
1. Membuat Jantung Lebih Sehat
Mengonsumsi pepaya secara rutin, dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Senyawa likopen dan vitamin C yang terkandung pada pepaya membantu mengurangi penyakit jantung.
2. Melancarkan Pencernaan
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya membuat protein mudah dicerna oleh tubuh. Pepaya juga mengandung serat yang dapat melancarkan buang air besar.
3. Menyehatkan Kuku dan Rambut
Kandungan mineral dan vitamin pada buah pepaya membantu memperkuat rambut dan menjaga kesehatan kuku. Pepaya juga bisa dijadikan masker rambut, teman-teman.
4. Melawan Peradangan
Karena pepaya banyak mengandung antioksidan, dapat dikonsumsi untuk mengurangi peradangan akibat gaya hidup yang kurang sehat.
5. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin E, C, dan A pada buah pepaya mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh, sehingga kita bisa terhindar dari penyakit infeksi seperti flu dan pilek.
Baca Juga: Banyak Nyamuk di Rumah? Inilah 6 Tanaman yang Bisa Mengusir Nyamuk
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com,Grid.ID |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR