Salah Satunya Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Inilah Khasiat-Khasiat Minum Susu

3. Menghilangkan Kebiasaan Makan Tengah Malam

Segelas susu hangat di malam hari, bisa membantu teman-teman untuk tidak merasa lapar di tengah malam.

Susu memiliki kandungan karbohidrat yang merupakan sumber energi utaman untuk tubuh.

Kandungan lemak yang datang dari karbohidrat,dapat menjadi cadangan energi dan rasa kenyang akan bertahan sepanjang malam.

Baca Juga: Sederhana, Minum Susu di Pagi Hari Ternyata Memiliki Berbagai Manfaat Baik untuk Tubuh, Apa Saja?

4. Menyehatkan Tulang dan Otot

Tidur di malam adalah saat yang baik untuk tubuh, untuk memproses zat gzi dari makanan.

Di malam hari itulah, tubuh akan mengambil peran untuk memperbaik berbagai jaringan termasuk tulang dan otot.

Selain itu, susu merupakan sumber dari protein, vitamin D dan kalsium.

Zat-zat di atas adalah komponen yang membantu pembentukan jaringan pada tulang dan otot.

Sehingga, mengonsumsi susu pada malam hari menjadi sangat baik untuk anak dalam masa pertumbuhan.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT