Salah Satunya Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Inilah Khasiat-Khasiat Minum Susu

Bobo.id - Beberapa orang hanya mengonsumsi susu dipagi hari sebelum beraktivitas.

Padahal susu juga bisa menjadi minuman yang cocok di waktu malam hari sebelum tidur.

Jika teman-teman mengalami susah tidur di malam hari, susu hangat adalah solusi yang tepat.

Susu memang sudah dikenal miliki banyak kandungan dan vitamin yang sangat diperlukan tubuh.

Untuk teman-teman yang masih dalam masa pertumbuhan, susu juga sangatlah bermanfaat.

Baca Juga: Jangan Ragu Minum Susu Kedelai, Ini 7 Manfaat yang Bisa Diberikan Susu Kedelai pada Tubuh

Susu yang mengandung yodium, kalsium, dan kalium bisa menyehatkan tubuh dan menguatkan tulang.

Berikut manfaat mengonsumsi susu di malam hari yang bisa teman-teman dapatkan.

1. Tidur Lebih Nyenyak

Pada sebuah penelitia, disebut orang yang mengonsumsi susu di malam hari bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Disebutkan, bahwa di dalam susu terdapat kandungan senyawa triptofan dan melatonin.

Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya

PROMOTED CONTENT