5 Bahaya yang Bisa Menyerang Tubuh Jika Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C, Perhatikan Jumlah Asupan

1. Gangguan Pencernaan

Efek samping jika terlalu banyak asupan vitamin C adalah gangguan pencernaan. Batas tubuh untuk menerima vitamin C adalah 2.000 miligram per hari.

Gangguan pencernaan ini berupa diare, mual, dan iritasi saluran pencernaan yang disebabkan oleh asam dan empedu.

Baca Juga: Menjaga Organ Hati, Ini 9 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh

2. Batu Ginjal

Salah satu efek buruk mengonsumsi terlalu banyak vitamin C adalah batu ginjal. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang memproduksi senyawa oksalat dan asam urat dalam urin.

Sehingga, memicu pembentukan kristal yang akan menjadi batu ginjal.

3. Nutrisi Tidak Seimbang

Ketika tubuh terlalu banyak kandungan vitamin C yang berlebih, tubuh juga tidak mampu untuk menyerap nutrisi lain.

Akibatnya, tubuh bisa saja kekurangan zat dan vitamin lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.

PROMOTED CONTENT