Bukan Hanya untuk Mata, Wortel Juga Simpan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Lainnya, Salah Satunya Seimbangkan Gula Darah

 

Bobo.id - Wortel adalah sayuran jenis umbi yang sangat bergizi.

Kandungan yang ada pada wortel terdiri dari vitamin A, vitamin B, vitamin K, vitamin B6, beta karoten, lutein, likopen, dan antosianin.

Wortel juga sangat dikenal untuk menyehatkan mata karena mengandung vitamin A. Namun, ternyata wortel tak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata, lo.

Berikut ini adalah manfaat lain dari wortel bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Kumpulan 5 Resep Jus Buah untuk Minuman Segar dan Sehat, Ada Jus Wortel Asam Jawa Hingga Jus Buah Rempah

1. Mencegah Kanker

Dengan mengonsumsi wortel yang kaya akan antioksidan dipercaya bisa menurunkan risiko terkena kanker.

Terutama kanker paru-paru, kanker usur besar, dan kanker darah.

2. Meyeimbangkan Gula Darah

Serat yang dikandung wortel dapat membantu kadar gula darah, insulin, dan menyehatkan pencernaan.

Agar lebih baik memanfaatkan kandungan wortel untuk menyeimbangkan gula darah. Teman-teman bisa mengonsumsi wortel yang mentah ketimbang dimasak.

Baca Juga: Selain Sikat Gigi 2 Kali Sehari, 6 Buah dan Sayur Ini Juga Bisa Jaga Kesehatan Mulut, Salah Satunya Wortel

3. Menurunkan Kolesterol

Wortel yang kaya akan serat dan pektin. Kandungan itu sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol tubuh.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Mengonsumsi wortel akan sangat membantu pengeluaran sisa-sisa zat tidak berguna pada tubuh yang dilakukan empedu.

Sehingga, metabolisme tubuh meningkat dan mempengaruhi penurunan berat badan.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Fungsi otak pasti akan menurun ketika usia semakin bertambah. Nah, dengan mengonsumsi wortel yang mengandung beta karoten.

Dapat mencegah radikal bebas yang mempengaruhi penurunan fungsi otak.

Baca Juga: 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Brokoli Sampai Wortel

Nah, itu dia teman-teman manfaat mengonsumsi wortel secara rutin. Kita bisa mengolah wortel menjadi masakan, jus, atau dimakan mentah.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT