Bahaya Terlalu Lama Berjemur, Ketahui Efek Buruk Sinar Matahari bagi Tubuh

Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu suka berjemur di bawah sinar matahari?

Berjemur baik untuk kesehatan tubuh terutama dapat memacu produksi vitamin D. 

Namun, salah memilih jam berjemur atau terlalu lama berjemur juga dapat membahayakan tubuh.

Baca Juga: Suka Berjemur di Pagi Hari? Ini Manfaat Berjemur, Salah Satunya Membantu Tidur Nyenyak

Kira-kira apa saja, ya, bahaya yang didapat dari paparan sinar matahari?

1. Membakar Kulit

Waktu optimal berjemur adalah sebelum pukul 10.00 pagi, dengan rentang waktu maksimal 15 menit saja.

Jika terlalu lama berjemur akan mengakibatkan kulit terasa panas seperti terbakar. 

Lalu, pada beberapa kasus dapat menimbulkan bekas merah atau gosong pada kulit.

2. Kulit Kering

Terlalu lama berjemur juga dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. 

Jika dilakukan terlalu sering, lama-kelamaan akan terjadi penuaan dini pada kulit. 

Baca Juga: Kulit Kering Jadi Tidak Nyaman? Gunakan 5 Cara Mudah Ini untuk Mengatasi Kulit Kering

3. Merusak Mata

Mengapa sinar matahari bisa merusak kornea mata?

Sinar UV (ultraviolet) yang berlebihan dari matahari dapat menyebabkan gangguan pada mata.

Bahkan yang paling parah, dapat sebabkan katarak dan kanker mata.

4. Kanker Kulit

Kulit yang terpapar sinar matahari langsung terlalu lama akan merusak sel-sel pada kulit.

Baca Juga: Jangan Lagi Berjemur Terlalu Lama di Bawah Matahari, Tubuh Bisa Alami 5 Bahaya Ini, Salah Satunya Kanker Kulit

Sel-sel rusak ini yang akan berpotensi menjadi sel kanker.

Maka dari itu, pentingnya kita memerhatikan kapan waktu berjemur yang tepat serta berapa lama baiknya.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT