Sering Alami Perut Kembung? Ini Penyebab dan Cara Mudah untuk Mengatasinya

Cara Mengatasi Perut Kembung

Ada banyak cara yang bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung. Dimulai dengan mengonsumsi bahan alami dan memperbaiki kebiasaan makan. 

1. Menggunakan Bahan Alami

Perut kembung bisa diatasi dengan mengonsumsi peppermint, jahe, dan kunyit. Ketiga bahan alami tersebut mengandung enzim bromelain.

Enzim ini bisa meredakan perut kembung.

Baca Juga: Tak Perlu Langsung Minum Obat, Redakan Mual dengan Bahan Alami Ini

2. Memperbaiki Kebiasaan Makan

Jika teman-teman ingin menghindari perut kembung. Maka, perlu memperhatikan kebiasaan ketika makan. 

Hal yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut:

- Makan dengan porsi yang cukup. Selain itu, hindari makan dengan cepat. 

- Mengurangi makanan yang pedas dan berlemak

- Mengurangi kebiasaan mengunyah permen karet

- Hindari tidur setelah selesai makan

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT