Kurangi Mulai Sekarang, Ini 4 Efek Samping Jika Minum Teh Berlebihan 

 

Bobo.id - Minum teh sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat Indonesia. Biasanya, teh akan disajikan saat pagi atau sore hari. 

Selain itu, teh juga bisa disajikan dalam keadaan dingin, maupun hangat.

Banyak manfaat yang bisa diperoleh ketika teman-teman mengonsumsi teh secara rutin.

Namun, perlu diperhatikan jika mengonsumsinya secara berlebihan. Ternyata tidak baik, lo. 

Ada efek samping yang bisa kita alami jika minum teh berlebihan. Agar efek ini tidak dialami, teman-teman perlu mengontrol jumlah konsumsinya. 

Baca Juga: Jangan Lagi Buang Kantong Teh Bekas, Coba Gunakan untuk 6 Hal Bermanfaat Ini, Salah Satunya Bersihkan Panci Berminyak

Berikut ini efek samping yang ditimbulkan saat teman-teman mengonsumsi teh secara berlebihan, yaitu:

1. Kesulitan Tidur

Terlalu banyak minum teh akan membuat kita sulit tidur. Hal ini karena kandungan kafein dalam teh. 

Zat kafein berfungsi untuk meningkatkan fokus dan energi seseorang. Agar teman-teman tidak kesulitan tidur, perlu membatasi jumlah konsumsi teh, ya. 

Dalam satu gelas teh, biasanya mengandung 40 mg zat kafein. Kandungan kafein ini memang tidak sebanyak kopi.

PROMOTED CONTENT