Lari Pagi Ternyata Bawa 7 Manfaat Ini, Salah Satunya Cegah Kepikunan

1. Menyehatkan Tulang

Orang yang sering melakukan olahraga lari pagi akan memiliki kepadatan sel tulang yang lebih tinggi.

Jadi, sempatkanlah lari pada pagi hari agar tulang semakin sehat.

2. Panjang Umur

Lari pada pagi hari memengaruhi kesehatan jadi lebih baik.

Lari pagi dapat menyingkirkan pikiran negatif, meningkatkan metabolism, dan pernapasan lebih sehat.

Baca Juga: Kadang Tak Tertahankan, Ini Penyebab Perut Sakit ketika Sedang Lari dan Cara Mencegahnya

3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Jika teman-teman mengalami kesulitan tidur, cobalah untuk lari pagi.

Dengan melakukan lari pagi, pikiran akan lebih rileks dan kualitas tidur pun meningkat.

4. Mencegah Kepikunan

Rajin lari pagi akan membuat otak lebih berkonsentrasi dan meningkatkan daya ingat serta mengaktifkan sel-sel otak.

PROMOTED CONTENT