Lari Pagi Ternyata Bawa 7 Manfaat Ini, Salah Satunya Cegah Kepikunan

5. Menjaga Kekebalan Tubuh

Dengan rutin lari pagi, badan jadi segar dan kuat. Karena dengan lari, seluruh tubuh bergerak. 

Lari pagi juga menyehatkan pernapasan, membuang udara kotor, dan kita bisa menghirup udara yang bersih.

Sehingga tubuh juga tidak mudah terkena penyakit seperti flu dan pilek.

6. Mencegah Berbagai Penyakit

Lari pagi tentunya meningkatkan kerja jantung agar lebih baik.

Nantinya, jantung akan semakin lancar mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Sel-sel tubuh pun semakin sehat. Sehingga, teman-teman terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Bisa Bikin Lemas, 4 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Olahraga Lari

7. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Lari pagi adalah salah satu olahraga kardio yang membakar banyak kalori.

Dengan begitu, berat badan jadi tidak mudah naik. Hal ini akan menghindarkan tubuh mengalami obesitas yang sangat tidak sehat. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT