Kurangi Peradangan dan Sehatkan Jantung, Ini Segudang Manfaat Jika Rutin Yoga

 

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Melakukan gerakan yoga bisa melatih otot tubuh agar lebih kuat.

Dengan rutin melakukan yoga, teman-teman bisa memperoleh postur tubuh yang baik.

Selain itu gerakan yoga juga bisa melenturkan tubuh.

Baca Juga: Pernah Merasa Pusing dan Lelah Setelah Menangis? Masalah Sinus, Peradangan, Hingga Dehidrasi Bisa Menjadi Penyebabnya

Hal itu pun sangat baik dilakukan oleh anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Bahkan dengan rutin melakukan yoga, tubuh akan memiliki kepekaan yang baik.

Contohnya saat teman-teman duduk dalam postur membungkuk, tubuh akan spontan membenarkan posisi duduk.

3. Mengurangi Peradangan

Melakukan gerakan yoga terbukti bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan adalah respons imun yang normal terjadi pada manusia.

Walau begitu, peradangan kronis bisa memicu munculnya banyak penyakit berat seperti jantung, diabetes, hingga kanker.

PROMOTED CONTENT