Bisa Sebabkan Postur Tubuh Jadi Buruk, Ini 3 Bahaya Tidur Tanpa Bantal dan Tips Memilih Bantal yang Baik

3. Asam Lambung

Tidur tanpa bantal bisa menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.

Orang dengan gangguan Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD) tidak disarankan tidur tanpa menggunakan bantal.

Hal itu bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa panas di dada.

Bukan hanya itu, asam lambung yang naik bisa menimbulkan rasa mulut terbakar dan batuk.

Baca Juga: 4 Tips Ampuh dan Aman untuk Bersihkan Kipas Angin Gantung, Salah Satunya dengan Sarung Bantal

Tidur menggunakan bantal memang penting untuk kesehatan.

Karena itu penting untuk memilih bantal dengan kualitas yang baik.

Cara Memilih Bantal

Saat memilih bantal, sesuaikan dengan kebiasaan posisi tidur yang sering dilakukan.

Bila teman-teman lebih sering tidur dengan telentang, sebaiknya menggunakan bantal yang lebih tipis.

Hal ini ditujukan agar kepala tidak terlalu menekuk ke depan.

Teman-teman bisa juga meletakan bantal di bawah lutut untuk membantu meringankan tekanan di punggung bawah.

Sedangkan untuk orang yang suka tidur dengan posisi ke samping, disarankan untuk menggunakan bantal yang kokoh.

Bantal yang kokoh akan membantu menopang kepala, dan menjembatani antara telinga dan bahu.

Saat tidur dengan posisi miring, meletakkan bantal di antara lutut juga bisa membantu.

Bantal tersebut akan membantu menyeimbangkan tulang belakang.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT