5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dalam buah nanas terdapat kandungan antioksidan berupa vitamin C.
Vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan menangkal berbagai penyakit.
Dengan rutin mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C, teman-teman bisa melindungi sistem imun tubuh, serta mencegah infeksi pernapasan.
Perpaduan kandungan bromelain dengan vitamin C bisa memperbaiki kerusakan pada sel akibat kuman.
6. Mencegah Asma
Pada buah nanas terdapat kandungan beta karoten yang miliki bayak manfaat salah satunya mencegah asma.
Dengan rutin mengonsumsi nanas, teman-teman akan mengurangi risiko terkena serangan asma.
Bahkan adanya kandungan bromelain juga turut membantu mengurangi munculnya gejala asma.
Kandungan beta karoten bisa teman-teman temukan pada sayur dan buah yang berwarna oranye, kuning, dan hijau.
Untuk menikmati nanas dan mendapatkan manfaat yang sudah disebutkan, teman-teman bisa memakan buah nanas dalam kondisi segar.
Mengolah nanas menjadi makanan atau minuman tidak akan mengubah kandungan yang ada di dalamnya.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,gooddoctor.co.id,Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR