Bantu Sehatkan Otak Hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Coba Mengisi Waktu Luang dengan Berkebun, yuk!

1. Menjaga Kesehatan Otak

Melakukan aktivitas berkebun bukan hanya baik untuk kesehatan fisik. Aktivitas satu ini, bisa membantu menjaga kesehatan otak juga, lo.

Hal itu dijelaskan dalam sebuah penelitian yang ditulis dalam Journal of Alzheimer’s Disease.

Dalam jurnal itu disebutkan bahwa berkebun bisa melindungi kesehatan kognitif, dan meningkatkan volume otak.

Bahkan kegiatan berkebun juga bisa menurunkan risiko penyakit alzheimer sebanyak 50 persen.

Baca Juga: Cara Mudah Menanam Kangkung dari Biji, Cocok untuk Pemula yang Baru Mulai Berkebun

2. Menjadi Selalu Positif

Lebih sering berada di alam dan di sekitar tumbuhan bisa menyehatkan mental.

Menurut psikolog Seth J. Gillihan, PhD dari University of Pennsylvania Amerika Serikat, berkebun bisa membuat pikiran tetap positif.

Efek positif juga bisa didapat saat teman-teman berada di antara tanaman hijau, walau hanya di halaman rumah.

Menurutnya, sering melihat tumbuhan dan dedaunan hijau bisa mempercepat pemulihan setelah operasi.

Bahkan kegiatan berkebun juga bisa mengurangi kecemasan, serta depresi.

Dengan menghabiskan waktu berkebun teman-teman bisa melepaskan stres dan menjadi lebih positif.

PROMOTED CONTENT