Bikin Tidur Tidak Nyenyak, Jangan Letakkan 4 Benda Ini dalam Kamar Tidur, Salah Satunya Televisi

Saat zat melatonin terganggu, maka hal ini akan mengakibatkan perubahan pola tidur seseorang.

Selain itu, adanya televisi di kamar tidur membuat seseorang jadi penasaran untuk menonton dan begadang. 

Baca Juga: Bukan Hanya Buat Tidur Lelap, Ini Manfaat Lain Tidur dengan Lampu Mati! Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker

2. Handphone

Cahaya biru pada handphone bisa menyebabkan tidur seseorang tidak nyenyak.

Tidak hanya itu, cahaya biru dari handphone juga mengakibatkan seseorang mengalami perubahan jam tidur. 

Agar hal ini tidak terjadi, mulai sekarang jangan letakkan handphone di dekat kamar tidur. 

Hal ini dilakukan agar teman-teman bisa tidur nyenyak.  

3. Barang yang Menumpuk 

Barang yang menumpuk bisa membuat seseorang tidur tidak nyenyak. Barang itu seperti buku, pakaian, dan cucian kotor.

PROMOTED CONTENT