Hanya Rutin Minum Air Jeruk Nipis Tubuh Bisa Dapatkan 6 Manfaat Ini, Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker

Bobo.id - Beberapa waktu ini banyak orang yang meramu minuman untuk menjaga daya tahan tubuh. Terlebih saat pandemi COVID-19 mulai masuk ke Indonesia.

Ramuan itu biasanya dibuat dari rempah, buah, sayur, atau bahkan bumbu dapur.

Salah satu minuman yang sering dikonsumsi adalah air jeruk nipis? Siapa yang sudah rutin minum air jeruk nipis?

Siapa sangka ramuan sederhana dari air dan perasan jeruk nipis ini bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita, lo.

Berikut adalah manfaat mengonsumsi air jeruk nipis:

Baca Juga: Jangan Lagi Dikupas, Ini 3 Manfaat yang Bisa Didapatkan Tubuh dari Kulit Buah dan Sayur

1. Merawat Kulit

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang bisa memperkuat kolagen. Mengonsumsi air jeruk nipis dapat memberikan hidrasi untuk kulit kita, lo.

Namun, teman-teman harus menghindari mengoles air perasan jeruk nipis langsung di kulit, ya!

Karena air jeruk nipis yang terkena paparan cahaya matahari bisa menyebabkan kita mengalami rasa panas pada area kulit.

2. Memperbaiki Pencernaan

Air jeruk nipis bersifat asam dan bisa membantu air liur memecah makanan.

Selain itu, kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis bisa membantu pengeluaran enzim-enzim pencernaan.

Jika teman-teman mengalami sembelit, sifat asam jeruk nipis bisa membantu pergerakan usus kita.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Saga yang Jarang Diketahui, Bisa Digunakan Untuk Menyembuhkan Sariawan

3. Mencegah Infeksi

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis bisa memperkuat sistem pertahanan tubuh dan membantu kita melawan penyakit seperti flu.

Selain itu, air jeruk nipis juga bisa mempercepat proses penyembuhan juga, lo.

4. Menurunkan Gula Darah

Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi pasien diabetes.

Jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah dan membantu mengatur penyerapan gula ke darah. Hasilnya, gula darah pasien diabetes bisa terjaga.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Jeruk nipis merupakan sumber magnesium dan kalium yang berfungsi menjaga kesehatan jantung.

Kalium bisa menurunkan tekanan darah secara alami dan melancarkan sirkulasi darah.

Hal ini membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, lo.

Selain itu, penelitian yang sedang berlangsung menyelidiki bahwa terdapat senyawa dalam jeruk nipis yang bernama limonin.

Limonin ini mungkin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Daun Singkong, Salah Satunya Mencegah Anemia

6. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker merupakan pertumbuhan sel yang tidak normal dan bisa berkembang di bagian tubuh mana saja.

Ternyata mengonsumsi air jeruk nipis bisa menurunkan risiko terkena kanker juga, lo.

Kandungan antioksidan dalam air jeruk nipis bisa membantu menjaga kesehatan pertumbuhan sel dan meningkatkan sistem imun kita.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT