Bisa Sebabkan Risiko Kesehatan, Hindari Konsumsi 3 Makanan dan Minuman Ini Bersama Soda, Termasuk Makanan Pedas

Sedangkan gula yang terkandung dalam sekaleng minuman soda adalah sekitar 17 gram.

Nah, dalam sehari ada berbagai makanan dan minuman lain yang kita konsumsi dengan jumlah gula yang berbeda-beda.

Bersumber dari situs Hello Sehat, penelitian yang dilakukan di Swedia menunjukkan kalau minum 200 mililiter soda membuat seseorang lebih berisiko tinggi mengalami diabetes tipe 2.

Lalu berapa banyak soda yang boleh kita konsumsi setiap harinya?

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, 4 Kesalahan saat Makan Malam Ini Bisa Ganggu Kesehatan! Salah Satunya Makan saat Tubuh Lelah

Untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2, kita disarankan untuk minum soda maksimal satu hingga dua gelas per hari.

Minum soda juga tidak boleh dilakukan setiap hari, yaitu maksimal dua kali seminggu, agar tubuh dapat memproses gula dari soda dengan baik.

(Penulis: Tyas Wening, Felixia Amanda)

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT