4 Manfaat Melakukan 'Power Nap', Tidur Siang Singkat untuk Memulihkan Energi

Bobo.id - Di masa pandemi seperti sekarang, hanya keluar jika kebutuhan mendesak saja dan banyak melakukan kegiatan di rumah saja.

Oleh sebab itu, membuat kita bosan dan tidak banyak mengeluarkan energi banyak, sehingga bisa menyebabkan kita susah tidur.

Padahal, jika kita kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan menyebabkan kita mudah terserang penyakit.

Nah, bagi teman-teman tidak bisa memperpanjang waktu tidur. Teman-teman bisa menggantinya dengan tidur siang.

Baca Juga: Saat Sakit Seseorang Jadi Lebih Sering Tidur, Ternyata Tidur Bisa Jadi Pereda Rasa Sakit Alami

Tidur siang tidak perlu lama-lama, tidur siang yang singkat juga baik dan memberikan manfaat bagi kita.

Tidur siang yang baik adalah cukup lama untuk menyegarkan dan tidak terlalu lama sampai kita tetap mengantuk setelah tidur siang.

PROMOTED CONTENT