Antara Makanan Padat dan Makanan Cair, Lebih Baik Konsumsi yang Mana saat Sarapan?

Pentingnya Konsumsi Sarapan Setiap Hari

Sarapan disebut sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari.

Dengan sarapan secara teratur setiap hari, maka akan memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.

Misalnya membuat otak jadi lebih mudah berkonsentrasi dan mudah menyerap pelajaran saat sekolah.

Selain itu, sarapan juga membuat porsi makan siang jadi lebih terkontrol, karena perut tidak terlalu lapar saat waktunya makan siang.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Ternyata Biji Pepaya Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Makanan Padat akan Membuat Kenyang Lebih Lama

Saat sarapan di pagi hari, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan padat dan bukannya hanya mengonsumsi cairan saja.

Alasan pertama karena makanan padat akan membuat kita kenyang lebih lama dibandingkan mengonsumsi cairan seperti susu atau minuman sereal.

Setelah kita menghabiskan segelas susu atau minuman sereal, mungkin perut akan terasa kenyang, tapi rasa kenyang tersebut tidak bertahan lama, teman-teman.

PROMOTED CONTENT