Kandungan dan Manfaat Jagung untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Sehatkan Mata hingga Tulang

Bobo.id - Jagung dikenal sebagai salah satu makanan pokok di Indonesia pengganti nasi. 

Kandungan karbohidrat pada jagung membuat perut kita terasa kenyang lebih lama. 

Selain itu, mengonsumsi jagung juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja contoh manfaat jagung lainnya? Mari simak bersama!

Kandungan Nutrisi dalam Jagung

1. Karbohidrat kompleks

2. Protein 

3. Serat

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, 5 Tanaman Sayur Ini Butuh Banyak Sinar Matahari! Mulai dari Jagung hingga Cabai

4. Antioksidan

5. Vitamin seperti vitamin B3, B5, B6, dan vitamin C.

6. Mineral seperti kalium, fosfor, zat besi, zinc, magnesium, folat.

PROMOTED CONTENT