Manfaat Jagung untuk Kesehatan
Antioksidan berupa lutein dan zeaxantin dalam kandungan jagung dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, dan mengurangi risiko katarak.
2. Menyehatkan Tulang
Fosfor dalam jagung dapat bermanfaat untuk menyehatkan dan meningkatkan kepadatan tulang.
Baca Juga: Cocok untuk Camilan di Sore Hari, Coba 4 Resep Olahan Jagung Ini Jadi Berbagai Snack, yuk!
3. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Di dalam jagung terdapat kandungan serat. Serat dikenal baik untuk melancarkan proses pencernaan dan membuat saluran pencernaan bekerja lebih aktif.
Serat juga berguna untuk mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
Source | : | Alodokter.com |
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR