Selain Susu, 5 Makanan Ini Juga Bantu Sehatkan Tulang! Salah Satunya Kacang Kedelai

4. Kacang Almond

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung kalsium. 

Kalsium dan kalium pada kacang almond berperan aktif dalam menjaga kesehatan tulang manusia. 

5. Sawi Hijau

Sawi hijau sebagai salah satu sayuran hijau, mengandung kalsium yang baik untuk tulang. 

Baca Juga: Ada Sebutan Patah Tulang dan Tulang Retak, Keduanya Berbeda atau Sama, ya?

Selain itu, sawi hijau juga mengandung protein dan fosfor. Nutrisi dan mineral ini berguna untuk kesehatan tulang. 

Nah, itulah makanan-makanan yang bermanfaat bagi tulang, teman-teman. 

Jadi, jika tidak ada susu pun kamu masih bisa mengonsumsi beberapa makanan ini untuk memenuhi kebutuhan kalsium bagi tulangmu. 

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT