Selain Susu, 5 Makanan Ini Juga Bantu Sehatkan Tulang! Salah Satunya Kacang Kedelai

Bobo.id - Teman-teman, apakah yang kamu konsumsi untuk menyehatkan tulangmu? 

Kebanyakan orang menjaga kesehatan tulang dengan meminum susu. Padahal, ada beberapa makanan lainnya yang bisa dicoba. 

Jarang diketahui orang, makanan-makanan ini sebenarnya juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. 

Apa saja makanan tersebut? Yuk, simak bersama-sama!

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh, dari Memperkuat Tulang hingga Jaga Kesehatan Otak

1. Tahu

Ternyata tahu juga bisa menyehatkan tulang, lo, teman-teman.

Tahu yang terbuat dari kedelai memiliki kandungan kalsium, fosfor, vitamin D dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tulang kita. 

Jika dikonsumsi secara rutin, tahu juga bisa mencegah terjadinya gangguan kesehatan pada tulang seperti osteoporosis. 

PROMOTED CONTENT