8 Khasiat Air Tebu untuk Kesehatan, dari Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Menambah Energi

 

Bobo.id - Apakah teman-teman sering minum air tebu? Air tebu itu memiliki rasa yang enak dan manis, lo. 

Air tebu diperoleh dari tanaman tebu yang peras. Sari dari tebu inilah yang dikenal dengan nama air tebu. 

Air tebu memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti mineral, zat antioksidan, gula, serat dan protein. 

Nutrisi-nutrisi tersebut bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Berikut ini manfaat air tebu untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: Hanya Rutin Minum Air Tebu, Tubuh Bisa Merasakan 5 Manfaat Ini, Salah Satunya Atasi Penyakit Kuning

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan zat antioksidan, yaitu asam glukolat pada air tebu bisa menjaga kesehatan kulit pada tubuh. 

Zat antioksidan ini bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Selain itu, air tebu juga bisa membantu mengatasi radang dan memperbaiki sel kulit yang rusak. 

2. Menjaga Kepadatan Tulang 

Kandungan mineral pada air tebu bisa memperkuat kepadatan tulang.

Kandungan mineral ini antara lain fosfor, kalium, dan magnesium bisa memperkuat tulang. 

Agar terhindar dari penyakit tulang, disarankan untuk mengonsumsi air tebu secara rutin di rumah. 

3. Menurunkan Kolesterol 

Baca Juga: Sama-Sama Punya Rasa Manis, Lebih Baik Air Tebu atau Air Gula, ya?

Kolesterol tinggi tidak hanya dialami oleh orang dewasa, lo. Anak-anak juga bisa mengalami hal ini, lo.

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa air tebu bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol. 

Hal ini merupakan kabar baik, karena air tebu bisa melindungi kesehatan jantung. 

Selain itu, air tebu juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung pada seseorang. 

 

4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak 

Kandungan zat asam amino pada buah tebu bisa membantu menyeimbangkan jumlah hormon pada tubuh. 

Selain itu, zat asam amino juga bisa membantu mendapatkan tidur lebih nyenyak di dalam hari. 

5. Mengendalikan Tekanan Darah 

Kandungan kalium pada air tebu bisa membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh arteri. 

Sehingga air tebu tidak hanya bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, tetapi berpotensi untuk menurunkan serangan jantung dan stroke. 

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Baca Juga: Suka Makanan dan Minuman Manis? Cari Tahu Kisah Penemuan Gula, yuk!

Kandungan vitamin C pada air tebu bisa meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. 

Kandungan vitamin C ini, berperan untuk merangsang sel darah putih.Sehingga kuman, bakteri, dan penyakit tidak mampu masuk ke dalam tubuh.

7. Mencegah Penyakit Ginjal 

Air tebu itu memiliki sifat diuretik. Artinya, bisa meningkatkan produksi urin dalam tubuh seseorang. 

Oleh sebab itu, teman-teman akan sering buang air kecil saat mengonsumsi air tebu. 

Namun, hal ini justru menyehatkan. Karena membuat sistem kerja ginjal menjadi lebih baik. 

8. Menambah Energi 

Baca Juga: Naik Kereta Tebu Berhantu

Kandungan glukosa pada buah tebu bisa menjadi penambah energi tubuh.

Jika teman-teman merasa kurang berenergi, teman-teman bisa mengonsumsi air tebu untuk meningkatkannya. 

Nah, itulah 8 manfaat air tebu untuk kesehatan tubuh. Ada menjaga kesehatan kulit, membuat tidur lebih nyenyak hingga bisa menambah energi pada tubuh. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT