- Kalsium
- Kalium
- Zat besi
- Vitamin A
Kaccang kedelai juga mengandung antioksidan isoflavon, vitamin C, vitamin A, selenium, magnesium, folat, omega-3, dan omega-6.
Manfaat Kacang Kedelai
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Kacang kedelai mengandung vitamin B, vitamin D, dan vitamin E yang dikenal bermanfaat untuk tulang.
Baca Juga: Selain Susu, 5 Makanan Ini Juga Bantu Sehatkan Tulang! Salah Satunya Kacang Kedelai
Selain itu, di dalam kacang kedelai terkandung antioksidan isoflavon yang berguna menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Protein dan kalsium juga bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi.
2. Menurunkan Kolesterol
Kacang kedelai dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Source | : | Alodokter.com |
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR