7 Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Karbohidrat untuk Tubuh, Ada Ubi Jalar hingga Kacang Merah

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2007 dinyatakan bahwa jagung bisa dimanfaatkan untuk menjaga kadar gula dan mencegah tekanan darah tinggi.

3. Bit

Bit termasuk dalam makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Dikatakan bahwa dalam satu buah bit itu terkandung 13 gram karbohidrat. 

Tidak hanya itu, bit juga mengandung kalium, kalsium, dan vitamin A. 

4. Pisang 

Baca Juga: Jangan Lagi Makan Nasi Putih Bersama 5 Makanan Ini, Kadar Gula Darah Bisa Naik!

Pisang juga termasuk dalam makanan yang mengandung karbohidrat. Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 26,95 gram karbohidrat. 

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan kalium. 

5. Mangga 

Mangga termasuk dalam makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Dinyatakan bahwa dalam satu buah mangga terkandung 24,72 gram karbohidrat.

PROMOTED CONTENT