5 Manfaat Lompat Tali Jika Dilakukan Secara Rutin, Salah Satunya Tingkatkan Kepadatan Tulang

5. Latih Kekuatan Otot

Melakukan lompat tali bisa menjadi olahraga yang berpengaruh pada kekuatan otot.

Lompat tali bisa meningkatkan otot di kaki, bisep, dan bahu.

Teman-teman bisa mengimbangi dengan beberapa gerakan aerobik lain yang bisa menguatkan beberapa bagian otot tubuh yang lain.

Baca Juga: Kurangi Peradangan dan Sehatkan Jantung, Ini Segudang Manfaat Jika Rutin Yoga

Itu tadi 5 manfaat dari melakukan lompat tali secara rutin.

Teman-teman bisa menjaga kesehatan dan menguatkan tubuh dengan melakukan olahraga lompat tali secara rutin.

Iangat, untuk mengimbangi kegiatan ini dengan makanan dan minuman sehat.

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT