5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

 

Bobo.id - Nanas memiliki rasa yang manis dan asam. Buah ini memiliki warna yang khas, yaitu warna kuning. 

Selain manis dan asam, buah nanas mengandung beragam nutrisi untuk tubuh, lo. Sehingga baik jika dikonsumsi secara rutin. 

Apakah teman-teman sering makan buah nanas di rumah?

Buah nanas ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena kandungan vitamin C, betakaroten dan zat antioksidan di dalamnya. 

Berikut ini manfaat-manfaat nanas untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: Bisa Bantu Percepat Pemulihan Setelah Operasi, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Nanas untuk Tubuh

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 

Kandungan vitamin C pada buah nanas berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dan hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian. 

Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa vitamin C salah satu vitamin yang berperan penting dalam melindungi sistem imun. 

Selain, itu mengonsumsi buah yang kaya vitamin C bisa mencegah infeksi pernapasan. 

2. Menjaga Kesehatan Tulang 

Kandungan kalsium dan tembaga pada buah nanas, bisa membantu menjaga kesehatan tulang. 

Khasiat buah nanas ini sudah dimuat dan dibuktikan dalam Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolm. 

Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa zat tembaga pada nanas, berperan dalam menjaga kesehatan tulang manusia. 

Oleh sebab itu, teman-teman disarankan untuk mengonsumsi buah nanas secara rutin agar terhindar dari penyakit tulang, seperti osteoporosis. 

Baca Juga: Banyak yang Tidak Suka Karena Bikin Lidah Gatal, Ternyata Nanas Punya Banyak Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh

3. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan enzim bromein pada buah nanas ternyata bisa membantu mengurangi risiko kanker. 

Khasiat ini sudah dibuktikan dalam jurnal Plos One. Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa enzim bromein bisa mencegah perkembangbiakan sel kanker. 

Agar teman-teman terhindar dari penyakit ini, mulailah untuk mengonsumsi buah nanas secara teratur. 

Namun teman-teman tidak boleh mengonsumsinya, ya, jika berlebihan memakannya tidak baik untuk tubuh. 

 

4. Menjaga Kesehatan Mata 

Kandungan vitamin C pada buah nanas bisa membantu menjaga kesehatan mata. Dan hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian. 

Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa kandungan betakaroten dan vitamin C bisa mengurangi risiko penyakit mata. 

Selain itu, kandungan vitamin C pada buah nanas bisa mencegah pembentukan katarak pada mata. Oleh sebab itu, bisa memperlambat proses perkembangan penyakit mata.

Baca Juga: Tumbuh Subur di Negara Tropis, Cari Tahu Manfaat Nanas, yuk!

5. Mengatasi Gangguan Pencernaan 

Enzim bromelain pada buah nanas bisa mengatasi masalah gangguan pencernaan, lo. Contohnya, rasa mual dan sembelit. 

Gangguan pencernaan ini bisa terjadi karena tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan baik. 

Enzim bromelain ini bisa memecah protein dalam tubuh, sehingga proses pencernaan makanan menjadi lancar. Akibatnya, masalah pencernaan bisa dihindari. 

Nah, itu tadi 5 manfaat nanas untuk kesehatan tubuh. Salah satunya bisa mengurangi risiko kanker. 

 

Tonton video ini, Yuk! 

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT