Terkenal Karena Kandungan Seratnya yang Tinggi, Ini 7 Khasiat Okra untuk Kesehatan Tubuh

2. Menyehatkan Pencernaan

Karena kandungan serat okra yang tinggi. Serat tersebut bisa menyehatkan pencernaan serta mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi okra, teman-teman juga bisa merasakan kenyang lebih lama, lo.

3. Menyehatkan Tulang

Kandungan okra seperti vitamin K baik untuk kesehatan tulang kita. Vitamin K bisa membantu penyerapan kalsium oleh tulang.

Tulang kita pun lebih sehat dan kuat serta mencegah pengeroposan tulang di kemudian hari.

Baca Juga: Akan Divaksin atau Baru Saja Vaksin? Ini 3 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Vaksin COVID-19

4. Menyehatkan Jantung

Serat selain melancarkan pencernaan, juga memiliki manfaat untuk menyehatkan jantung, lo.

Mengonsumsi okra bisa menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam darah, sehingga bisa mencegah penyakit jantung dan strok menyerang kesehatan tubuh.

Selain itu, zat polifenol yang ada di okra juga bisa mencegah penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT