Bukan Hanya Makanan Manis, Gigi Berlubang Juga Disebabkan oleh 5 Hal Ini

Bobo.id - Gigi berlubang tentunya membuat mulut tidak nyaman.

Gigi bisa berlubang karena adanya plak pada gigi.

Plak adalah lapisan tipis dan lengket yang muncul dari sisa-saisa makana, air liur, dan beberapa bakteri lain.

Baca Juga: Sudah Sikat Gigi Sebelum Tidur, Mengapa Mulut Tetap Bau saat Bangun di Pagi Hari?

Makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut bisa membawa bakteri yang menjadi penyebab gigi berlubang.

Karena itu, teman-teman selalu diminta untuk rajin membersihkan gigi.

Tapi ternyata penyebab gigi berlubang bukan hanya kerena makanan, terlebih makanan manis.

Ada beberapa penyebab lain dari gigi berlubang.

Penyebab Gigi Berlubang

1. Jarang Sikat Gigi

Seperti dijelaskan sebelumnya, penyebab gigi berlubang bisa berasal dari sisa makanan atau minuman.

Saat teman-teman jarang menyikat gigi, sisa makanan dan minuman akan terus menempel hingga membusuk di dalam mulut.

Selain sisa makanan, air liur juga bisa menjadi penyebab, air liur ini akan memunculkan plak di sela-sela dan di bawah garis gusi.

Oleh karena itu penting untuk terus menjaga kebersihkan gigi dan mulut.

Teman-teman perlu rajin menyikat gigi dengan cara yang benar.

2. Makanan dan Minuman Asam

Makanan dan minuman manis ternyata juga bisa menjadi penyebab gigi berlubang.

Asam dari makanan dan minuman itu akan membuat mineral dalam gigi cepat hilang.

Baca Juga: Tak Disangka, Rumput Laut Ternyata Simpan 7 Manfaat Ini untuk Tubuh, Salah Satunya Bantu Cegah Anemia

Mineral yang terus berkurang akan membuat gigi mudah berlubang.

Teman-teman sebaiknya langsung membersihkan mulut setelah makan atau minum sesuatu yang asam seperti perasan lemon.

Berikan waktu 40 menit setelah makan atau minum sesuatu yang asam lalu bersihkan gigi.

3. Makanan dan Minuman Manis

Teman-teman pasti sudah tahu kalau makanan atau minuman manis adalah penyebab gigi berlubang.

Tapi tahukan teman-teman kenapa hal tersebut bisa terjadi?

Makanan dan minuman manis adalah makanan yang lezat bagi para bakteri di dalam mulut.

Gula dari makanan dan minuman manis akan menjadi energi bagi bakteri yang merusak gigi.

Selain itu, sisa gula yang menempel pada gigi akan menghasilkan asam.

Asam yang bercampur dengan air liur akan membentuk plak di permukaan gigi.

Lubang yang pada awalnya kecil bisa melebar karena banyaknya plak pada gigi.

Teman-teman tetap bisa makan atau minum sesuatu yang manis, tapi jangan lupa untuk membersihkan gigi setelahnya.

4. Mulut Kering

Bukan hanya makanan atau minuman, tapi kondisi mulut yang kering juga bisa menjadi penyebab gigi berlubang.

Produksi air liur yang berkurang bisa membuat mulut kering.

Air liur memang bisa menghasilkan plak, namun ia juga membuat mulut tetap lembap dan senyawa di dalamnya membantu melawan asam dari bakteri.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Tulang, Ini 5 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi

Untuk menghindari masalah ini, teman-teman bisa menambah jumlah air yang diminum.

Institute of Medicine of the National Academis merekomendasikan jumlah air yang diminum untuk perempuan yaitu 2,7 liter per hari.

Sedangkan untuk laki-laki disarankan minum air sebanyak 3,7 liter per hari.

5. Penyakit Tertentu

Ada beberapa penyakit tertentu yang bisa menjadi penyebab gigi berlubang.

Salah satu penyakit itu adalah GERD atau asam lambung.

Orang dengan masalah asam lambung bisa membuat kondisi gigi menjadi rusak.

Hal itu disebabkan karena asam pada lambung naik sampai mulut dan merusak gigi.

Asam tersebut juga bia menyebabkan bau mulut menjadi tidak sedap.

Selain itu, penyakit anoreksia juga bisa menjadi penyebab gigi berlubang.

Penyakit tersebut mempengaruhi jumlah produksi air liur di dalam mulut.

Orang yang mengalami penyakit tersebut akan merasakan mulut kering.

Baca Juga: 7 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Merawat dan Membersihkan Gigi

Pencegahan Gigi Berlubang

Mencegah gigi berlubang tentunya harus dilakukan dengan rajin menyikat gigi.

Selain itu membersihkan mulut dengan bantuan obat kumur dan benang gigi juga akan berpengaruh.

Teman-teman juga harus mulai mengurangi kebiasaan makan kudapan terlebih makanan atau minuman manis dan asam.

Bukan hanya mengubah prilaku, teman-teman juga perlu menambah asupan gizi yang baik untuk gigi.

Perbanyak makan buah dan sayur yang memiliki kandungan serat dan kalsium yang tinggi.

Pastikan juga jumlah air yang diminum cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Nah, itu tadi beberapa penyebab gigi bisa berlubang dan membuat makan menjadi tidak nyaman.

Sekarang, teman-teman harus rajin membersihkan gigi agar plak di gigi tidak menumpuk dan merusak gigi.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT