Bisa Sebabkan Mimisan, Ini 3 Akibat Kekurangan Vitamin K pada Tubuh

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau juga bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin K dalam tubuh.

Jenis sayuran hijau yang bisa membantu adalah bayam, kubis, kol, kale, lobak hijau, brokoli, atau buncis.

Baca Juga: Segar dan Kaya Vitamin C, Ini Resep Makanan dan Minuman dari Nanas

4. Produk Hewani

Teman-teman juga bisa menambah asupan vitamin K dari beberapa makanan hewani seperti telur, susu, makanan laut, daging, keju, dan lain sebagainya.

Nah, itu tadi beberapa akibat dari kekurangan vitamin K pada tubuh.

Teman-teman bisa mengatasi masalah kekurangan vitamin K dengan mengubah pola makan.

Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur hijau, buah, dan kacang-kacangan bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

Tonton video ini, yuk!

 ----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT