Tak Hanya Menyenangkan, Bermain Basket Juga Bisa Datangkan 5 Manfaat Ini

2. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Dengan bermain basket, tubuh kita banyak melakukan aktivitas seperti lari, memantulkan bola sambil berjalan, memutar tubuh, melompat, dan melempar bola.

Gerakan-gerakan tersebut bisa menjadi latihan bagi tubuh untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Kesehatan kardiovaskular terdiri dari jantung dan pembuluh darah. Dengan begitu, bermain basket bermanfaat untuk menjauhkan penyakit yang berkaitan dengan jantung dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Pencernaan

3. Meningkatkan Kekuatan Otot

Bermain basket dapat meningkatkan kekuatan otot karena selama bermain kita akan terus berlari, melompat, dan melempar.

Sehingga otot kita akan sering terlatih terutama dibagian otot betis, otot paha, otot lengan, dan otot dada. Otot-otot tersebut bisa menjadi lebih kuat dan daya tahan otot pun meningkat.

PROMOTED CONTENT