Hanya Minum Lemon dan Jahe Sebelum Tidur, Tubuh Bisa Rasakan 5 Manfaat Ini, Salah Satunya Atasi Peradangan

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah minum ramuan air lemon dan jahe di rumah? Selain enak, minuman ini juga bermanfaat, lo. 

Ramuan lemon dan jahe jika dikonsumsi secara teratur bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Untuk memperoleh khasiat secara optimal, teman-teman bisa meminumnya menjelang atau sebelum tidur. 

Baca Juga: Lemon hingga Jahe Panas, Ini 5 Bahan yang Bisa Atasi Sakit Perut karena Makanan Pedas

Dikutip dari kompas.com, berikut ini manfaat-manfaat dari air lemon dan jahe antara lain: 

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan 

Jika teman-teman mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit. Maka bisa diatasi dengan minum air lemon dan jahe. 

Sudah menjadi rahasia umum bahwa jahe bisa dimanfaatkan untuk meringankan atau mengosongkan masalah perut. 

Selain itu, kandungan zat limonen pada buah lemon bisa membantu dan mengatasi masalah pencernaan. Sehingga perut terasa nyaman kembali. 

Saat mengalami gangguan pencernaan di perut, teman-teman bisa menggunakan air lemon dan jahe sebagai solusinya. 

2. Bisa Mengatasi Mual

Kandungan antimual pada jahe bisa dimanfaatkan untuk meredakan dan mengatasi masalah mual pada seseorang. 

Selain kandungan antimual, jahe juga mengandung senyawa atau zat gingerol. Kandungan tersebut bisa digunakan untuk mengatasi masalah mual. 

Untuk takarannya, disarankan untuk mengonsumsi jahe seberat 1 - 1,5 g setiap hari. 

3. Mengurangi Hidung Tersumbat

Baca Juga: 6 Obat Anosmia yang Mudah Didapatkan, dari Jahe hingga Bawang Putih

Uap dari minuman air lemon dan jahe ternyata bisa membantu mengatasi hidung yang tersumbat. 

Selain itu, minuman ini juga bisa meredakan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lendir-lendir. 

Meskipun memiliki banyak khasiat, minuman lemon dan jahe ini belum dipelajari lebih lanjut oleh para peneliti. 

Jika teman-teman mengalamin masalah hidung tersumbat, minuman ini bisa mengatasinya. Disarankan untuk diminum sebelum tidur. 

Hal ini dilakukan agar mendapatkan khasiat secara optimal. 

4. Mengatasi Masalah Peradangan 

Kandungan zat gingerol pada jahe bisa mengatasi masalah peradangan. Zat gingerol adalah senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. 

Jika tidak segera diatasi masalah peradangan ini akan menjadi penyakit serius, seperti kanker, jantung dan penyakit alzheimer. 

Untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut, teman-teman bisa mengonsumsi minuman lemon dan jahe secara rutin. 

Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Air Jahe Ternyata Bisa Membawa 5 Manfaat Ini

5. Menurunkan Berat Badan 

Kandungan vitamin C pada lemon bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Hal ini terjadi karena membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. 

Jika metabolisme dalam tubuh berjalan lancar, maka sisa-sisa makanan di usus besar akan mudah dibuang. 

Nah itu, tadi lima manfaat minuman lemon dan jahe sebelum tidur. Bisa digunakan untuk mengatasi masalah peradangan hingga gangguan pencernaan di perut. 

(Penulis: Galih Pangestu Jati)

Tonton video ini, Yuk! 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT