Bisa Jadi Menu Sarapan Sehat, Ini 6 Buah yang Cocok di Pagi Hari

4. Kurma

Bauh yang sering dijumpa pada bulan Ramadan ini juga bisa menjadi pilihan untuk sarapan.

Kandungan gula dan karbohidrat pada kurma bisa menjadi sumber energi postif untuk tubuh.

Selain itu, kandungan yang ada pada kurma bisa membuat teman-teman merasa kenyang lebih lama.

5. Pepaya

Pepaya juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk sarapan, lo.

Pada buah pepaya terdapat kandngan enzim papain yang baik untuk kesehatan kulit.

Selain itu buah ini juga memiliki kandungan serat tinggi yang baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Mengenal Berbagai Manfaat Lemon, Mulai dari Tingkatkan Imun hingga Jadi Bahan Alami Pembersih Rumah

6. Pisang

Pisang di pagi hari bisa membantu teman-teman mendapatkan energi untuk melakukan aktivitas.

Tapi perlu diketahui kandungan gula dalam pisang hanya bisa bertahan sementara.

Untuk mengatasi hal tersebut, teman-teman bisa mengkombinasikan pisang dengan beberapa menu lain yang mengandung protein atau lemak sehat.

Nah, itu tadi beberapa jenis buah yang bisa teman-teman jadikan pilihan untuk sarapan.

Teman-teman bisa mencoba mengubah menu sarapan pagi dengan beberapa jenis buah dan dapatkan banyak manfaat untuk tubuh.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT